読モ御用達!?マル秘ダイエット
ダイエットに成功した女性

読者モデルもこっそり実践してる!?話題のダイエット方法をご紹介していきます。

読モ御用達!?マル秘ダイエットの2014年7月記事一覧

  • お風呂で運動ダイエット

    肥満は、カロリーの摂取のしすぎだけでなく、代謝の悪さも原因のひとつです。 代謝が悪いと、血液やリンパの流れも悪く、老廃物が体外に排出されずに滞ってしまいがちです。 そうなると、脂肪細胞が老廃物と混ざり合ってどんどん大きく…続きを読む

  • エア縄跳びダイエットとは

    エア縄跳びダイエットとは、ダイエットに効果的な縄跳びを縄を使わずに行うというものです。 普通に縄跳びをするように構え、縄があるつもりになって腕を回しながらその場でジャンプします。 ただこれだけの運動ですが、脂肪を燃やす有…続きを読む